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Cómo hacer un botiquín de hierbas medicinales

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Cómo hacer un botiquín de hierbas medicinales

Descargo de responsabilidad: No soy médico y nada en este artículo debe tomarse como consejo médico. Por favor, habla con tu médico antes de usar cualquiera de las hierbas y/o remedios mencionados en este artículo.

Cuando tú o un miembro de tu familia sufre de moqueo, dolor de garganta, dolor muscular, una pequeña quemadura o una rodilla raspada, ¿buscas los medicamentos más populares de venta al público?

No estás solo. La mayoría de las personas tiene un botiquín lleno de remedios convencionales comprados en tiendas como Benadryl, Tylenol, Advil, Robitussin y Neosporin o sus equivalentes genéricos.

Puedes ocuparte de muchas dolencias comunes de manera efectiva, barata – y lo más importante, naturalmente – almacenando los ingredientes en un botiquín de hierbas. Muchas hierbas y aceites pueden ser combinados para crear ungüentos curativos, cataplasmas y otros remedios.

Puedes cultivar hierbas en tu jardín de verano y en el alféizar de tu ventana durante todo el año. Otra opción es secar la cosecha de verano para usarla en todas las estaciones. Lo que es gratificante es que cuanto más te acostumbres a usar las hierbas, más formas encontrarás de usarlas. Además, saben muy bien en tus comidas y como zumos y tés.

Si eres nuevo en los tratamientos naturales en casa, aquí tienes una lista de ingredientes básicos para empezar.

Hierbas esenciales

Albahaca

Aunque es mejor conocida como un pilar para los chefs italianos, la albahaca tiene impresionantes propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que se pueden usar para tratar el dolor de cabeza, calmar el estómago, calmar la tos o aliviar el dolor de una picadura de insecto.

Manzanilla

Más conocida en forma de té, la manzanilla puede tratar un malestar estomacal, incluyendo náuseas y vómitos. La manzanilla puede promover la relajación y el sueño. Aquí está cómo hacer su propio té de manzanilla.

Equinácea

Ya sea que la uses como tintura o té, la equinácea puede hacer magia con los síntomas del catarro y la gripe. Aquí está cómo hacer una tintura de equinácea.

Saúco

No products found. puede ayudar a aumentar tu inmunidad cuando se acerca un resfriado, y ayuda a aumentar las secreciones bronquiales cuando estás congestionado. Además, sabe muy bien, lo que ayuda cuando se lo ofreces a los niños. Este artículo tiene instrucciones paso a paso para hacer jarabe de saúco.

Lavanda

El No products found. tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias que pueden ayudar a curar quemaduras leves y picaduras de insectos. También puede ayudar a aliviar la ansiedad y el insomnio. Aquí hay un vídeo que muestra cómo destilar aceite de lavanda.

Bálsamo de limón

El bálsamo de limón, que forma parte de la familia de la menta, puede ayudar a tratar la ansiedad, el insomnio, la indigestión y las heridas leves. Puedes hacer un té simple de bálsamo de limón remojando de un cuarto a una cucharadita de bálsamo de limón seco en agua caliente. Este vídeo muestra cómo hacer una tintura de bálsamo de limón.

Orégano

Esta sabrosa hierba tiene propiedades antisépticas y antifúngicas, y se puede usar para tratar los calambres menstruales, las vías respiratorias y los trastornos del tracto urinario. Aplicado tópicamente en un ungüento, el orégano puede ayudar a curar afecciones de la piel, incluido el acné y la caspa. Cómo hacer tu propio aceite de orégano.

Perejil

El perejil es mucho más que una decoración en el plato de un restaurante. El perejil es un remedio desintoxicante natural, diurético, antiséptico y antiinflamatorio. Este vídeo muestra cómo hacer té de perejil y explica algunos de sus beneficios para la salud.

Romero

El aromático y sabroso romero tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a luchar contra el estrés, aliviar los dolores de cabeza y estimular la memoria. Este vídeo muestra algunas de las muchas maneras en que puedes usar el romero para obtener beneficios para la salud.

Salvia

La salvia, que es una planta perenne fácil de cultivar, puede ayudar a aliviar la ansiedad, los problemas digestivos, la hinchazón, la diarrea y la acidez estomacal. Este artículo ofrece una receta para una saludable infusión de agua de salvia.

Tomillo

El tomillo es una hierba mediterránea que puede ayudar a tratar la diarrea, el dolor de estómago, el dolor de garganta y la artritis. Aquí hay una receta para el té de tomillo usando tomillo fresco o seco.

Aceite portador

Notarás que necesitarás aceites portadores para muchas recetas herbales.

La cera de abejas será útil para hacer ungüentos y aceites curativos.

Además, tener aceite de oliva y No products found. a mano es una buena idea para el herbolario principiante. Otras buenas opciones son aceite de jojoba, aceite de aguacate y aceite de almendras. El aceite de almendras es excelente para la piel.

Aquí hay una receta simple para hacer aceite de almendras en casa.

Ingredientes

• 2 tazas de almendras sin tostar
• Aceite de oliva extra virgen de 2 a 3 TB
• Batidora o licuadora

Indicaciones

1. Usando la batidora o licuadora, muele las almendras. Comienza a baja velocidad y aumenta gradualmente la velocidad a medida que las piezas se hacen más pequeñas. La pasta resultante se adherirá a los lados de la licuadora, por lo que es posible que debas detenerte para limpiarla a medida que avanzas.
2. Continúa moliendo hasta que la pasta se vuelva cremosa en textura.
3. Agrega aceite de oliva en pequeños incrementos y continúa mezclando en la licuadora.
4. Retira la mezcla de la licuadora y guárdala en un recipiente hermético en un lugar seco durante dos semanas.
5. Después de dos semanas, abre el recipiente. El aceite debería haberse separado de la crema.
6. Coloca el aceite en un tamiz para separar las partes de almendras sueltas.
7. Almacena el aceite en una botella hermética.
   

Comida saludable

La comida es una medicina, así que algunos artículos que probablemente ya tienes en casa son geniales para las recetas de curación.

Ajo

El ajo es un antibiótico natural que puede ayudar a estimular el sistema inmunológico para combatir los resfriados y la gripe. Sus compuestos ayudan a reducir la presión sanguínea, a disminuir el colesterol y a promover la salud del cerebro. Por eso es probablemente la mejor planta que un preper puede cultivar.

Aquí hay una receta para una sopa de ajo curativa.

Ingredientes

• 40 dientes de ajo pelados
• 1/4 taza de aceite de oliva, dividido
• 1 cebolla mediana picada
• 1 patata mediana, pelada y picada
• 4 tazas de caldo de pollo orgánico
• 1/2 cucharadita de tomillo seco
• Sal y pimienta para el sabor
• 1 cucharada de zumo de limón

Indicaciones

1. Coloca dos cucharadas de aceite de oliva en una cacerola grande.
2. Precalienta el horno a 176,67 °C (350 grados F).
3. Coloca 30 dientes de ajo en una cacerola pequeña a prueba de horno junto con el aceite restante.
4. Cubre con papel aluminio y asa los ajos hasta que estén suaves y dorados (unos 35 minutos).
5. Mientras tanto, pica el ajo restante y agrégalo a la cacerola con cebolla y patatas.
6. Cocina la mezcla de ajo y cebolla a fuego medio hasta que las verduras se ablanden y comiencen a dorarse (aproximadamente cinco minutos).
7. Añade el caldo, el tomillo, la sal y la pimienta y ponlo a hervir.
8. Reduce el fuego a fuego lento y cocina hasta que las patatas estén tiernas (aproximadamente 15 minutos).
9. Deja que la sopa se enfríe a temperatura ambiente.
10. Una vez que el ajo se haya asado, sácalo del aceite con una cuchara y colócalo en una cacerola. (Reserva el aceite de ajo para otro uso.)
11. Haz puré la sopa en varias tandas hasta que esté espesa y suave.
12. Regresa la sopa a la cacerola. Luego recalentar y agregar el zumo de limón.
13. Sirve la sopa cubierta con una guarnición de tu elección.

Jengibre

A menudo llamado raíz de jengibre, el jengibre puede ayudar a la digestión, aliviar las náuseas y ayudar a combatir los síntomas de la gripe y el resfriado. Puedes usar jengibre fresco, seco, en polvo o como un aceite.

Aquí hay una receta para calmar el té de jengibre.

Ingredientes

• 2 cucharadas de raíz de jengibre (aproximadamente 2 pulgadas o más de raíz de jengibre fresca y cruda).
• 1 1/2 a 2 tazas de agua.
• 1 a 2 cucharadas de miel (o néctar de agave).
• 1 cucharada de zumo de lima fresco (opcional).

Indicaciones

1. Pelar y cortar en rodajas finas el jengibre.
2. Hervir el jengibre en agua durante al menos 10 minutos. Para un té más fuerte, hierve por 20 minutos o más.
3. Retira el jengibre del fuego y luego agrega zumo de limón y miel al gusto.
4. Bebe tu té lentamente.

Consejo: La raíz de jengibre sobrante se congela bien para su uso posterior.

La construcción de tu propio botiquín de hierbas se puede hacer por etapas. No sientas que tienes que obtener todo de una vez. Tómate el tiempo para experimentar con diferentes recetas que funcionan para tu familia.

Los beneficios de tener a mano remedios herbales incluyen el ahorro de tiempo y dinero en la compra de suministros de la farmacia, el aumento de tu inmunidad natural y la tranquilidad de saber que no te estás exponiendo a ti mismo o a tu familia a químicos perjudiciales no deseados.

Aquí hay algunos recursos sobre remedios herbales que pueden serle útiles:

• Richters es un minorista en línea que vende plantas de hierbas de calidad en pequeñas y grandes cantidades.
• Mountain Valley Growers es otro minorista en línea. Su sitio web es un gran recurso para aprender sobre las condiciones de cultivo y el cuidado de tus plantas.
• Strictly Medicinal Seeds para hierbas, aceites y otras plantas y semillas curativas para tu jardín
• iHerb, un minorista en línea que ofrece suplementos herbales y otros productos herbales.
• Amazon tiene una amplia variedad de suplementos herbales.
• The Herbal Kitchen: 50 hierbas fáciles de encontrar y más de 250 recetas para brindarle una salud duradera a usted y su familia por Kami McBride.
• dolcarevolucio una web con multitud de recursos sobre plantas medicinales.

Aquí hay algunos recursos de libros para el herbolario principiante:

• Do-It-Yourself Herbal Medicine: Home-Crafted Remedies for Health and Beauty de Sonoma Press.
• The Healing Power of Herbs: Medicinal Herbs for Common Ailments de Tina Sams.
• The Herbal Apothecary: 100 Medicinal Herbs and How to Use Them de JJ Pursell.

Finalmente, es importante que elijas tus plantas y semillas con cuidado para la salud y la pureza. Al igual que con cualquier cosa que consumas, es una buena idea consultar con un herbolario cualificado o con tu profesional de la salud para obtener orientación.

Descargo de responsabilidad: no soy médico y nada en este artículo debe tomarse como consejo médico. Habla con tu médico antes de usar cualquiera de las hierbas y / o remedios mencionados en este artículo.

Última actualización el 2024-04-25 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados