Supervivencia Urbana
Construye una reserva de alimentos de emergencia por menos de 100$
Si ya tienes un presupuesto ajustado para alimentos, es posible que te preguntes cómo podrás administrar el costo de construir una reserva de emergencia. Con un poco de planificación, paciencia y perseverancia, puedes comenzar una reserva de alimentos de emergencia por menos de 100$ para su despensa.
Esperamos ayudarte con la parte de planificación al proporcionarte esta lista. Las partes de paciencia y perseverancia provienen de comprar ventas de artículos no perecederos y rotar artículos con artículos nuevos según sea necesario.
Algunos survivalistas principiantes que se sienten abrumados piensan que necesitan comprar comida para varios meses. No solo el costo de toda esta comida puede ser intimidante, sino que tener el espacio para almacenarla puede ser imposible.
Cuando te preparas con un presupuesto ajustado, es más realista comenzar construyendo un suministro que dure para tu familia de cinco a siete días. Busca los tamaños a granel para muchos de estos artículos en tu supermercado local, tienda, o donde consideres que encontrarás mejor precio o calidad.
Para los propósitos de esta lista, hemos elegido alimentos básicos baratos y duraderos que pueden comerse solos o mezclarse fácilmente con otros productos. Para mantener seguras tus reservas de alimentos, es una buena idea colocar los artículos empacados en cubos de grado alimenticio con tapas de ajuste.
Puedes comprar los cubos en la mayoría de las tiendas tanto locales como online. Esto es lo que debes comprar.
Arroz
El arroz es versátil, económico y estable cuando se almacena en cubos o recipientes herméticos.
Harina
Puedes dividir las bolsas de harina a granel más baratas en bolsas más pequeñas y luego almacenar las bolsas más pequeñas en cubos de grado alimenticio. Congela las bolsas primero para matar cualquier plaga que pueda haber llegado al empaque.
Si tienes un molinillo de granos, puedes considerar almacenar bayas de trigo.
- HARINA DE CENTENO BIO: nuestra harina de centeno es de grano completo por lo que conserva todos sus nutrientes, perfecta para una dieta saludable. Apta para veganos y de cultivo ecológico pero no apta para personas celiacas.
- IDEAL PARA COCINAR: Su composición permite un amasado sencillo. La puedes utilizar para elaborar pan, galletas, repostería o papillas y, también, para rebozar o empanar. También es idónea para espesar o preparar salsas. Es una harina panificable por lo que podrás incluso elaborar panes solo con esta harina de color más oscuro y con una miga más densa en comparación con el pan de trigo convencional.
- MÚLTIPLES BENEFICIOS: gracias a que elaboramos nuestra harina con el grano completo del centeno, es fuente de fibra, antioxidantes, vitaminas del grupo B y minerales como el zinc, el selenio o el hierro. Ideal para reforzar las defensas naturales, contribuir a la fertilidad y con elevado poder antioxidante.
- FORTALECE EL CABELLO Y LAS UÑAS: su equilibrado aporte de selenio y zinc contribuye al mantenimiento del cabello y de las uñas en condiciones normales.
- SOBRE NOSOTROS: Desde 1982, el Granero Integral apuesta por una alimentación saludable al alcance de todos. Somos empresa BCorp certificada y cumplimos con los estándares de impacto social y ambiental. ¡Bueno para ti, bueno para el planeta!
Azúcar
Muchos minoristas ponen azúcar a la venta durante la temporada navideña. Compra a granel siempre que sea posible y almacena sin abrir en cubos de grado alimenticio.
Pasta
Puedes abastecerte de muchos tipos de pasta por un dólar o menos por 400 g. Retira la pasta de su embalaje original y guárdala en recipientes herméticos para obtener los mejores resultados a largo plazo.
Salsas para Pasta Jarred
Puedes abastecerte de tu marca favorita y almacenar los frascos en la estantería de tu despensa. Las salsas enlatadas pueden no ser tan sabrosas, pero tendrán una vida útil aún más larga.
Verduras enlatadas
Compra las verduras enlatadas favoritas de tu familia para almacenarlas a largo plazo. Maíz y judías verdes, por ejemplo, y puedes encontrar marcas de la tienda a precios de saldo durante todo el año.
Fruta enlatada
Durante una situación estresante, no es una buena idea experimentar con nuevos tipos de alimentos. Busca versiones enlatadas de frutas que tu familia ya disfruta. Las mandarinas son una buena opción, al igual que los duraznos enlatados.
Especias básicas
Abastecerse de sal de mesa y pimienta de bajo costo. Muchas tiendas venden otras especias básicas, como sal de ajo, condimento italiano, tomillo y pimiento rojo, por muy poco por contenedor. Guárdalos sin abrir en recipientes herméticos o en el congelador.
Mantequilla
¿Sabías que la mantequilla se mantendrá fresca en el congelador durante aproximadamente un año? Busca ventas de ofertas de 3×2, o descuentos en épocas de fiestas.
Huevos
Pensamos en los huevos como productos perecederos, pero los huevos en conserva pueden permanecer estables durante nueve meses. Aquí te muestran cómo preservar estos productos básicos baratos y repletos de proteínas.
Pan
Puedes hornear o comprar panes, muffins y panecillos en oferta y luego guardarlos en el congelador en bolsas herméticas.
Mantequilla de cacahuete
Este alimento básico barato está lleno de proteínas y se puede comer untado en galletas o pan o directamente del frasco si es necesario. Compra durante las ofertas a los mejores precios.
Cereal
El cereal es económico cuando se compra a granel, y se almacenará hasta por un año en su embalaje original. Puedes extender ese tiempo colocando el cereal en bolsas Mylar con absorbentes.
Carne enlatada
Abastécete cuando veas ventas de atún enlatado y pollo enlatado. Pueden usarse en una variedad de comidas o comerse directamente de la lata si es necesario. Y la mejor parte es que la mayoría de las carnes enlatadas durarán de dos a cinco años en la despensa.
Saltines (Galleta de soda)
Las galletas saladas son baratas y se almacenarán durante tres meses o más en su embalaje original. Para un almacenamiento más prolongado, colócalo en el congelador.
Sopa enlatada
Busca ventas de sopas y guisos enlatados económicos y abundantes.
Macarrones con queso
La omnipresente caja azul demuestra ser una comida barata en una emergencia. Puedes prepararlos con leche en polvo o omitir la leche por completo si es necesario.
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Zumo
El zumo de manzana a menudo se vende a precios muy bajos, especialmente en ofertas. La mayoría de los envases de zumo de manzana durarán en el estante durante aproximadamente un año, a veces más.
Té
Puedes comprar té a bajo costo en grandes cantidades. Guarda tus bolsitas de té o té suelto en recipientes herméticos para una larga vida útil.
Café
Busca ventas acumuladas de café. Para tu despensa de emergencia, renuncia a los nombres elegantes y ve a las marcas blancas. Deja el café sin abrir en paquetes o latas originales selladas al vacío para obtener los mejores resultados de almacenamiento a largo plazo.
Lista de compras de alimentos de emergencia
Aquí tienes una posible lista de inicio de compras para tu reserva de bajo presupuesto. Cuando se compran por Internet, estos artículos cuestan menos de 100$ en total. Es posible que puedas hacerlo mejor si compras localmente. También depende de ofertas y la cantidad de compres.
- 4 latas de maíz enlatado.
- 4 latas de guisantes enlatados.
- 4 latas de zanahorias enlatadas.
- 4 paquetes de macarrones con queso.
- 4 frascos de salsa para pasta.
- 4 latas de ravioles de carne listos para comer.
- 4 latas de mandarinas.
- 2 frascos de mantequilla de cacahuete.
- 2 bolsas de arroz.
- 2 bolsas de harina.
- 1 kg (2 libras) de mantequilla.
- 5 paquetes de puré de papas instantáneo.
- 6 paquetes de fideos de ramen instantáneos.
- 4 paquetes de pudín instantáneo.
- 6 paquetes de atún enlatado.
- 4 latas de pollo enlatado.
- 3 latas de sardinas.
- 1 lata de avena.
- 1 lata de pasas.
- 1 lata de jamón enlatado.
- 4 latas de frijoles horneados.
- 3 cajas de mezcla de pan de maíz.
- 6 latas de sopa lista para comer.
- Surtido de especias y bebidas como se indicó anteriormente.
Aquí hay algunos recursos para obtener más ideas para una reserva de emergencia con bajo presupuesto.
- The Pantry Primer: A Prepper’s Guide To Whole Food on a Half-Price Budget
- Prepping on a Budget: How to Stockpile Everything for a Disaster
- Prepper’s Pantry: Build a Nutritious Stockpile to Survive Blizzards, Blackouts, Hurricanes, Pandemics, Economic Collapse, or Any Other Disasters
- The Prepper’s Canning Guide: Affordably Stockpile a Lifesaving Supply of Nutritious, Delicious, Shelf-Stable Foods
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Última actualización el 2024-09-11 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
